오전 단쉐
점심 밥
오후 단쉐
저녁 단쉐
밤 단쉐(배고프면)
칼식단 해야 빠진다고....
이렇게 극단적으로 내장지방 낮아질 때까지 달려야 한다는데
근데 너무 빡시면 한 끼 더 밥먹어도 된다고는 하긴 함
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