체중 감량이 목표일 땐 근력 운동 먼저 하고 유산소하는게 좋아? https://theqoo.net/diet/4227390921 무명의 더쿠 | 06-02 | 조회 수 141 최근에 헬스 다니기 시작했는데 운동 자체를 잘 몰랐어서 러닝머신 한참 타고 그 뒤에 근력운동했거든..반대로 하는게 훨씬 도움되는건가??