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근육거지덬 하체운동이 제일 힘든거같아ㅠㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4224483879
2026.05.31 17:54
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인바디 c자형인 근육거지인데 3월부터 헬스시작했거든
와 근데 상체운동도 힘든데 하체운동은 pt받을 때마다 눈이 핑핑 돌아ㅠ
그래도 열심히 하다보면 증량할수있겠지...😂
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