운동하고 단백질 챙겨 먹고 먹는 양을 좀 줄여서 하는데
몸무게 1kg 줄어 들었는데
골격근량은 0.6kg 줄고 체지방은 0.1 줄어들었네
이거 근육이 털리고 있다는 소리겠지?? 체지방률은 늘었어
야채 많이 먹고 단백질 많이 먹고 탄수화물 줄였는데 속상하다...
(인바디는 작년 9월에 재고 다시 다이어트 해보려고 얼마전에 잰거)
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