5킬로 뛰는데 심박수가 178까지 올라가는데 괜찮은걸까?
심박수만 보면 고강도 인데 숨차거나 힘들거나 하진 않거든
더 뛸수 있지만 과체중이라 무릎에 무리 갈까봐 5킬로만 뛰는건데
페이스를 좀 더 낮춰야 하나??
평소 필라테스랑 헬스 하고 있고
6층 사무실도 엘베 안타고 맨날 걸어서 올라가는데
체력 별로 인가봐ㅠㅠ
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