운동한지 한달차 몸무게가 3키로나 늘어서 봤더니
골격근량2키로증가 체지방량1키로감소 체내수분 1리터증가더라구
골격근량이 늘면 좋긴하지만 체지방량이 영 안떨어져서ㅠ
어떻게해야 체지방량을 줄일 수 있을까?
참고로현재 체중 68.4, 골격근량 24.5, 체지방량23.8이야
체지방률은 34.8퍼이구
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