내가 자율 식단으로 다이어트하는 걸 어려워 하거든

GM다이어트 덴마크다이어트같이 식단이 정해져 있는 건 잘 지키는 편이야

단식도 가능함 예전에 54시간 단식 한 적도 몇 번 있어

몇 년을 식사를 치킨 시켜 먹고 과일이나 군것질로 떼우고 그러다보니까 식습관이 아예 안 잡혀있는 상태라 바꿀 겸 알아보는데 스위치온으로 해볼까 고민중이거든

해본 덬들은 어때? 도움 되는 거 같아?