출근 전에 원래 필라를 일주일에 한두번 갔었는데 

다니던 곳이 이제 새벽에는 운영을 안한다고 해서 

그냥 홈트로 해볼까 하거든 

일반 홈트보다는

기구 없이 하는 필라테스나 요가면 좋을 거 같아 

주말에는 어차피 피티를 받아서 주중에 하루 이틀 스트레칭같은 느낌으로 하고 싶은데 

추천 유투버나 영상 있으면 알려줘