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PT 안받고 혼자 헬스하는 덬들 있어?

무명의 더쿠 | 15:26 | 조회 수 67

 

PT 안받고 그냥 유튜브 보면서 따라해?

자극이 제대로 가는지, 자세가 괜찮은지 그런거 어떻게 알아?

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