근력 운동도 효과적인 시간? 그런게 있어? https://theqoo.net/diet/4205463689 무명의 더쿠 | 20:33 | 조회 수 138 유상소처럼 30분이상은 해야한다거나 아니면 숨찬만큼은 해야한다거나 그런