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잡담 골격근량 21kg인데 근육 더 키워야 해?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4182956709
2026.04.29 14:36
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157이고 인바디 쟀는데 골격근량 딱 21kg야

 

체중이 58이고 체지방량이 20킬로쯤 되는데..

 

체지방만 빼면 될까? 골격근량도 늘려야 할까?

 

 

 

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