더쿠 - 유산소만해도 살 빠질까?

2년전에 PT받으면서 다이어트 했다가 요요와서

다시 운동 시작했는데

와 웨이트 기구들 어떻게 사용했는지

근육 어케 사용했는지 다 까먹었어ㅠ

그래서 지금 웨이트 기구 20-30분 깔짝하고

천계 1시간 이렇게 하고 있는데

이렇게 해도 살이 빠질까..

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