키 155 몸무게 59~61 가을에 56이었다가 취업하고 야근+ 운동x로 더 쪘어. 원래도 인바디 체지방 많고 근육 적고ㅠ 문제는 내가 직장+공시 병행이라 운동을 많아야 주 3회 집문~집문까지 2시간 안짝이면 좋겠는데..다니던 헬스장이 일단 편도 20분 샤워시간 합치면 1시간이야 그럼 유산소하면 끝. 러닝은 발목때문에 xxx
1안 : 집에서 도보 5분거리 그룹필테 주 3회
2안 : 원래 다니던 헬스장 주 2회
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 같은 강도 운동을 할때 심박수가 더 높은 사람이 좋은거야?
- 22:37
- 조회 11
- 잡담
-
- 단백질 쉐이크랑 드링크는 뭐가 다른거야???
- 22:22
- 조회 19
- 잡담
-
- 난 피하지방을 저장하고 싶은 마음이 없는데 몸 새끼는 오ㅑ 자꾸 저장소로 생각하냐
- 22:11
- 조회 13
- 잡담
-
- 쇼크업쇼버 런브라 샀는데
- 21:56
- 조회 21
- 잡담
-
- 아이스페더 비슷한거 안다르에도 있어??
- 21:52
- 조회 14
- 질문
-
- 그냥 아무 옷가게 쇼핑몰에서 바지 사입을 수 있는 허리사이즈는 어느정도야? 대충 M~L 사이즈 입는다고 가정하면?
- 21:51
- 조회 77
- 잡담
-
- 걍 쓰는 글인데 운동 진짜 너무 재미있어서 매일 하고 싶어서 하는 사람 한 명도 없어 하다못해 트레이너들도
- 21:49
- 조회 77
- 잡담
-
- 이 정도가 근육 잘 붙는편인게 맞아???
- 21:46
- 조회 100
- 잡담
-
- 한번에 완벽해지려고 하면 안 되겠다
- 21:44
- 조회 56
- 잡담
-
- 단호박 ㄹㄹ 개존맛탱
- 21:28
- 조회 56
- 잡담
-
- 폭식증 극복 노력 1일차
- 21:25
- 조회 65
- 잡담
-
- 마운자로 맞으면 걍 식욕이 없어지는거야?
- 21:21
- 조회 58
- 잡담
-
- 홈트로 코어 강화 하려면 뭐가 제일 효과적일까?
- 21:15
- 조회 45
- 질문
-
- 피티 처음 받아보는데 나랑 헬스 너무 안맞는거같아,,
- 21:09
- 조회 136
- 잡담
-
- ㄹㅇ 다이어트하면서 갓생 살기 넘 빡세다 진짜
- 20:41
- 조회 152
- 잡담
-
- 러닝하려고 나왔는데 스브를 안했다
- 20:32
- 조회 59
- 잡담
-
- 와씨 정체기 뚫었다
- 20:31
- 조회 134
- 잡담
-
- 두 달 넘게 소숫점까지 똑같은 정체기였는데 어제 트랑 자주 보는 여자 회원이 살빠졌네? 하는 거임
- 20:01
- 조회 128
- 잡담
-
- 고생하고 먹는 김밥은 한끼로는 괜찮지...?
- 19:43
- 조회 120
- 잡담
-
- 맥주 좋아하는 덬들은 술 얼마나 자주 마셔...?
- 19:06
- 조회 88
- 잡담