겨울에 너무 바쁘고 춥기도하고 운동 게을리하고 간식 꼬박꼬박 챙겨먹고 식후 졸림 방지용 민트 사탕까지 야무지게 먹었더니
3키로 쪘는데
체지방으로만 쪘나봐
체지방률 3% 증가
복부지방 내장지방레벨 다 늘어났다...
간식 줄이고 운동 주3-4회 하면 다시 줄일수 있겠지?
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