더쿠 - 원래 운동 전혀 안하다가 찔려서 한 두달 PT받고 운동 좀 하나 했더니 ㅠㅠ

theqoo

다이어트 카테고리

원래 운동 전혀 안하다가 찔려서 한 두달 PT받고 운동 좀 하나 했더니 ㅠㅠ

https://theqoo.net/diet/4158232212

무명의 더쿠 | 04-10 | 조회 수 189

거골 미세 골절로 한동안 운동 쉬다보니까 진짜 또 전혀 안움직이게 되는거야

그러다가 양심 찔려서 요즘 최소 일주일에 2번이라도 한시간씩만 운동하자는 마음으로 움직임

근데 그러다 보니까 2번이 일주일에 3번이 되더라고 ㅋㅋㅋ

일주일에 4번 운동하는 날까지 다시 아자!! 해야지 ㅠㅜ

부지런히 운동하는 덕들 너무 대단하다 진짜 ㅠ

[주의] 이 글을 신고합니다.

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

전체 잡담 질문 팁/성공기 식단/일기 스퀘어 후기 교환 나눔

[🌸이글립스X더쿠🌸] 더 가볍고 더 여릿하게💗이글립스 베어 블러 틴트 체험단 모집 264
[공지] 언금 공지 해제
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
모든 공지 확인하기()

- 엉덩이만 키우고 싶은데 불가능?ㅠ
- 14:44
- 조회 66
- 잡담
5
- 살 빠지는 속도가 너무 느려서 초조함
- 14:36
- 조회 147
- 잡담
7
- 다이소 체중계 이색기 제정신인가
- 14:35
- 조회 58
- 잡담
1
- 나 내일 4년만에 다시 지방분해주사 맞으러 가
- 13:44
- 조회 102
- 잡담
1
- 승모근 경락vs보톡스
- 13:33
- 조회 90
- 질문
4
- 등산 다녀와서 종아리 근육통 있는데 러닝해도 돼?
- 13:28
- 조회 106
- 잡담
4
- 이정도면 근수저는 아니고 근육량이 보통보다 많은 쪽이지?
- 13:28
- 조회 61
- 잡담
1
- 나 내일 생체 2급 필기 보러 간다
- 13:13
- 조회 87
- 잡담
5
- 생활 습관? 바꾸려고 11층 회사 두번씩 걸어올라다니기 하는데
- 13:13
- 조회 75
- 잡담
1
- 러닝하고 나서 종아리가 아프면 자세가 잘못된건가?
- 13:11
- 조회 57
- 질문
2
- 올리브오일 캡슐도 효과좋아?
- 13:05
- 조회 108
- 잡담
3
- 97에서 59까지 뺐다가 67복귀...
- 12:59
- 조회 207
- 잡담
2
- 걍 삼시세끼 단쉐만 먹고살아도 건강에 이상없었으면 좋겠다ㅠ
- 12:55
- 조회 43
- 잡담
- 흠... 이 추이 괜찮은 거겠지..? 답정너인가 아닌가 미묘
- 12:30
- 조회 178
- 잡담
4
- 살쪘을 땐 가슴 큰 줄 몰랐는데 빠지고 나서 큰 거라는 걸 앎
- 12:09
- 조회 185
- 잡담
1
- 혹시 헬스다니는데 무게치는 덬??
- 12:03
- 조회 138
- 잡담
5
- 다이어터 옷 고민... 96>64까지 뺐고 10키로 더 빼는 게 목표임
- 11:54
- 조회 211
- 잡담
4
- 이정도 근육 빠진거 어떤 것 같아?
- 11:54
- 조회 129
- 질문
3
- 키 153 / 몸무게 68.8 / 체지방률 43.3 -> 몸무케 59.7 / 체지방률 39.1
- 11:47
- 조회 188
- 잡담
8
- 욕망이 그득한 내 샌드위치ㅋㅋㅋㅋ
- 11:41
- 조회 222
- 잡담
1

쓰기

HOT