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갠운동 나가면 힘을 70-80정도만 쓰게돼 이러면 효과없나?ㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4157533186
2026.04.09 21:56
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아예 힘이 안드는건 아닌데
피티때 100만큼 힘들다고 치면 갠운은 80..? 정도로 사리게됨 ㅜㅜㅋㅋㅋ 횟수를 줄인다던가 무게릉 줄인다던가.. 더 노력해야대남 ㅠ
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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