[아침] 구운란2개, 모닝빵1개, 방토 10개 내외

[점심] 널담 고단백저당 포카치아 1개, 단쉐 1개, 닭가슴살 1개

[저녁] 현미밥130g, 미역국, 닭가슴살, 오징어간장절임? 4개

[후식] 방토 10개 내외, 참외 2조각

 

이렇게 해서 1230 칼로리 정도 먹었는데 어떤 편이야? 절식하다가 양 늘려봤는데 내 지피티는 좋다고만 해줘서 모르겠어ㅜㅜ