더쿠 - 칼로리 채우느라 저녁 많아 먹는거 ㄴㄴ야..?

아침엔 많이 못먹겠고 점심은 회사사람들이랑 같이 먹는데 보통 클린식 아니라 양조절해서 먹어

그래서 저녁 클린식으로 칼로리 채우는데 많이 먹게 되어서..

저녁은 가볍게 먹는게 좋을거 같은데 기초 + 200-300 채우려면 힘들다 ㅠ 운동하는 날은 추가해서 채우려면 진짜 힘들어 ㅠ

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