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04.03 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
오늘 트한테 찬사 들음
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18:22 |
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421203 |
잡담 |
피티 처음 한달했는데 체력이 엄청 늘었다!!
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421202 |
잡담 |
더단백 민초 나왔네??
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421201 |
잡담 |
와 케이블로우 ㅈㄴ좋다
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잡담 |
천천히 먹는거 영원히 못할 듯...
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질문 |
2키로 빠졌는데 체지방 -1, 근육 -1이면
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잡담 |
한동안 밥 잘 못먹어서 계획보다 너무 빨리 많이 빠졌다가
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잡담 |
우스타 소스는 대체 할 만한 게 없는 것 같은데..
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17:24 |
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질문 |
77에서 60으로 내려왔을 때보다 60에서 57까지 내려올 때 더 살 빠졌단 얘기 많이 들음
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잡담 |
그릭 요거트 샀을 때 물기 많은 경우 흔해?
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잡담 |
생리 시작하기 전날 운동이 제일 잘 돼
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17:18 |
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잡담 |
하 식단 바꾼다 탄수 소량 줄이고 지방 늘리기로 함
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17:06 |
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잡담 |
1년만에 자연생리 시작했는데
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질문 |
오트밀 바나나랑 같이 갈아서 팬케이크 만드는게 그렇게안좋음?
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잡담 |
오늘 인바디 결과!
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잡담 |
골격근량 올리려면 하루에 단백질 64g 먹어야한다는데
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421188 |
잡담 |
고도나 초고도인데 위고비 안맞고 정석 다이어트 하는 덬들있니?
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16:02 |
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421187 |
잡담 |
몸무게 줄이려면 적게 먹는거야? 많이 먹어야하는거야?
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잡담 |
위고비 말고 마운자로 먼저 맞아도 돼?
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421185 |
잡담 |
소고기 앞다리살이 돼지고기 목심보다 괜찮아?
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