맨손운동?으로 근육 지켜본 덬 있니 https://theqoo.net/diet/4153083309 무명의 더쿠 | 10:51 | 조회 수 74 헬스 하기 싫어서 요새 밖에서 걷기 중인데 근력은 따로 안해서하루에 스쿼트 100개 플랭크 뭐 이런거하면 근육량 안 지켜질까ㅜㅜ회사랑 집에서 틈틈이 하게..