운동량 너무 적은가.. https://theqoo.net/diet/4140404260 무명의 더쿠 | 03-26 | 조회 수 221 주 3회 근력 30분(하체 2개 상체 2개) 유산소 30분(런데이 6주차 반복)일케 하는데... 아 매일 밥먹고 30분 걷기는 함 ㅇㅇ