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양배추밥이 너무 맛있다 클린식의 축복같은 존재

무명의 더쿠 | 03-26 | 조회 수 682

https://youtu.be/M_SRfFFwjaQ?si=S4o-fTJu9KsxIznk

 

양배추밥 만들 때 소금치는게 기본 레시피인데 난 걍 소금 안치고 도시락으로 가져와서 양배추밥에 참기름간장쳐서 비벼먹음 콩나물밥처럼

햇반작은공기130g 양배추100~150g씩 넣는데 포만감도 좋아

만드는 것도 간편하고 속도 편하고 단점이 없네

더 엄격하게 하려면 간장도 안쳐야겠지만 반찬도 간 안한 삶은 닭가슴살이니까 이 정도는 괜찮다고 해줘

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