단 한번도 닭고야 같은 정석루트로 성공해 본 적 없어서(매번 입터짐 폭식 이슈) 이번에는 그냥 유튜브 보면서 맛있는 다이어트 레시피 보면서 하고있는데 단백질 같은 거 잘 챙겨 먹어서 그런지 배도 안부르고 만족감 너무 좋은거야.. 근데 그래서 이게 진짜 다욧트 되고 있는건가 스스로 자꾸 의심스러워서ㅜ 제미나이는 지금 너무 잘하고 있다는데 걍 내 기분 맞춰주는건가 싶어서

일단 오후 7시부터 오전 12시까지 공복이고 하루에 2끼먹어!

점심 고구마그라탕 (고구마 새우 양파 토마토소스 치즈 계란)

저녁 그릭요거트 + 딸기 (꿀조금)

점심 야채찜 + 밥 50g

저녁 비빔면(콩담백면에 알룰로스) + 오리고기 7~8좀

점심 참치야채비빔밥

저녁 치킨텐더 샐러드

이런식으로 먹는데 좀 조절할 필요가 있을까..? 중간중간

단 거 땡기면 딸기같은 과일 먹을때도 있고! 근데 나름 진짜 간식도

안먹고 식사시간 지키면서 잘 하고있는데 좀 너무 더디게 빠지는 거

같아서 좀 줄여야되나 고민이야 ㅜㅡㅜ 보통 양도 원래 먹던거에 2/3이에서 반 먹는데88