운동 방향성에 도움 좀 줄래? https://theqoo.net/diet/4137730276 무명의 더쿠 | 15:46 | 조회 수 63 골격근량이 15.2 체지방량이 12 (체지방률 29.3) 이런 경우에는 식단은 그냥 먹던대로 하고 근력운동하고 유산소 조금만 해도 될까?