체력 느는것도 한계가 있나? https://theqoo.net/diet/4132703811 무명의 더쿠 | 17:54 | 조회 수 66 유산소+무산소 3~4시간씩 주 3회정도하는데 다음날 안피곤할 때가 올까?운동한지 몇년되긴 했지만 아직은 힘들다..