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무명의 더쿠
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03-17
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조회 수 170
옹동이운동으로서 추천해?
아님그거할시간에 다른거해? ㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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마운자로 하는중인데 용량 올리고 근육이 빠지기 시작하거든
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역시 정체기 뚫는데는 탄수인가봐
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모닝빵 너무 맛있당
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하 요즘 기능 운동하는데 근육통 개미쳤다
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점심 샐러드 도시락 놓고왔다
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건더기(?)없는 맛있는 가루형 단백질쉐이크 있을까? ㅠㅠ
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하... 다래끼났는데 초반에 그냥 쌩까고 운동했더니 곪아서 쨌어
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아 미치겠어 탄수량 늘렸더니 두피에 또 염증 올라와
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