theqoo

별거 아닌 레시피 하나 찾았는데 이거 존맛이다 양배추밥

무명의 더쿠 | 03-15 | 조회 수 551

 

 

https://youtu.be/M_SRfFFwjaQ?si=JZ_SRXmUb7UkqjHv

 

 

점심 때 해먹고 너무 맛있어서 저녁에 또 해먹음!

1인분 기준으로 양배추 한주먹 좀 넘게랑 햇반 작은 공기 하나, 올리브유 1스푼, 소금 두꼬집, 물 3스푼 넣고 만들고

그냥 집에 있는 닭가슴살 양념된 거 아무거나랑 같이 먹으니까 개존맛임 속도 편해!

회사 도시락으로도 싸려고 방금 추가로 더 만들어서 밀프랩도 해둠 ㅋㅋㅋㅋ

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 4
목록
0
카카오톡 공유 보내기 버튼 URL 복사 버튼
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • <악마는 프라다를 입는다 2> 런웨이 시사회 초대 이벤트 554
  • 사진 업로드 문제 관련 안내
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
  • 모든 공지 확인하기()
    • 입 심심할때 다들 뭐먹어?ㅠㅠ
    • 12:45
    • 조회 16
    • 잡담
    4
    • 저당 컵누들 불닭맛 + 한끼통살 핵불닭맛 + 양배추
    • 12:43
    • 조회 13
    • 잡담
    1
    • 어제 인바디 잰 거 잘 나와서 진짜 이틀 내내 입 찢어진다
    • 12:40
    • 조회 18
    • 잡담
    • 생리첫날 하체 하지마?
    • 12:33
    • 조회 33
    • 잡담
    5
    • 진짜 운동 언제 질리냐 너무 재미잇음
    • 12:28
    • 조회 43
    • 잡담
    8
    • 7700 칼로리 소모하면 체지방 1kg 빠진다는거 맞아?
    • 12:27
    • 조회 49
    • 잡담
    1
    • 밖에서 혼밥 가성비면 섭웨가 제일 무난하지?
    • 12:24
    • 조회 39
    • 잡담
    2
    • 표준체중 비만형인데
    • 12:22
    • 조회 27
    • 잡담
    2
    • 살 빠져서 오히려 핏이 더 구려지는 옷도 있는 거겠지...
    • 12:22
    • 조회 33
    • 잡담
    1
    • 기장 긴 나시 없나ㅠㅠ
    • 12:16
    • 조회 26
    • 잡담
    1
    • 프로티원 맛있구나....
    • 12:12
    • 조회 23
    • 잡담
    • 다이어트하면서 인바디의 또다른 재미는 체중 조절 칸 숫자 줄어드는 맛 보는 거인 듯 ㅋㅋ
    • 12:06
    • 조회 37
    • 잡담
    • 다들 소비칼로리-섭취칼로리 얼마나 나와?
    • 12:05
    • 조회 29
    • 잡담
    2
    • 돌고돌아 닭가슴살은 삶아서 소금후추 찍어 먹는 게 존맛이야
    • 12:03
    • 조회 33
    • 잡담
    3
    • 20키로를 뺐는데 5키로를 못 빼겠음
    • 11:58
    • 조회 69
    • 잡담
    3
    • 다이어트 할때 식사 시간대 고정하는게 좋다고 하자나
    • 11:26
    • 조회 91
    • 잡담
    2
    • 스위치온 2일차!
    • 11:26
    • 조회 34
    • 잡담
    2
    • 로이첸 유청분리기 살까하는데 단점있어?
    • 11:23
    • 조회 32
    • 잡담
    4
    • 닭가슴살 먹는 덬들 맛 어떤 거 먹니
    • 11:08
    • 조회 94
    • 잡담
    11
    • 한달 다이어트 추이 좀 봐줘라... : 76->73.5->74->74.5->75
    • 11:06
    • 조회 123
    • 질문
    4
back to top