메뉴 건너뛰기

잡담 아니 아 어제 골반 후방경사 잡아준다고 스쿼트 하던 무게 80%더 안 쳤는데
166 0
2026.03.14 15:16
166 0

근육통 시발 미친 진짜 한 걸음 걸을 때마다 욕나옴

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💝더쿠X네이밍💝 <트임근본템> 네이밍 슬림라이너 체험단 100인 모집 430 03.30 24,023
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,015,787
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,070,835
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,000,785
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,378,878
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 322,357
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 311,351
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 353,474
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,229
모든 공지 확인하기()
420795 잡담 저녁에 돼지국밥 먹는데 밥이 아래에 말아져서 나오는 집이면 12:49 4
420794 잡담 당중독 어케고침 1 12:40 28
420793 잡담 힣 며칠전에 떡볶이 먹어서 그런지 뱃살 나왔네 12:32 17
420792 잡담 역시 정체기 뚫는데는 탄수인가봐 1 12:03 85
420791 잡담 초고도비만이면 약말고도 식단만해도 어느정돈빠지더라 3 12:01 68
420790 잡담 모닝빵 너무 맛있당 1 11:29 38
420789 잡담 마운자로 하는 덬들은 얼마나 빠졌어? 14 11:05 211
420788 잡담 하 요즘 기능 운동하는데 근육통 개미쳤다 09:55 59
420787 질문 엽기오뎅 저당 점심에 먹어도 될까? 2 09:51 107
420786 잡담 칼로리 맞춰먹을까 스위치온 할까? 1 09:27 69
420785 질문 덬들도 하체 운동하면 골반? 고관절 사이사이에 근육통 와? 5 08:48 150
420784 잡담 점심 샐러드 도시락 놓고왔다 1 08:20 110
420783 잡담 운동없이 식단만으로 빼도 되나.. 5 08:14 328
420782 질문 건더기(?)없는 맛있는 가루형 단백질쉐이크 있을까? ㅠㅠ 5 06:32 230
420781 잡담 하... 다래끼났는데 초반에 그냥 쌩까고 운동했더니 곪아서 쨌어 1 05:05 130
420780 잡담 오나오 먹는 덬들아 3 02:55 128
420779 잡담 야식 프로틴 칩 vs 통밀 크래커 01:34 30
420778 잡담 아 미치겠어 탄수량 늘렸더니 두피에 또 염증 올라와 2 03.30 231
420777 질문 오나오 그냥 일반 우유 넣어먹는건 별로야? 3 03.30 151
420776 잡담 생리땜에 넘 짜증나.. 운동도 못하고ㅜㅠ 03.30 64