월-금 이번주부터 10분씩 땅끄부부(아님 다른거) 유산소 해주고 있고
화목은 필테
일요일은 빅씨스(아니면 지나핏) 홈트 1시간짜리
이렇게 하는데 일단 눈바디라고 해야하나 배가 좀 가벼워지긴함..
평일은 원래 회사땜에 힘들어서 필테만 하다가 위에처럼 10분 유산소를 더해줬는데
꾸준히 하면 효과 없진 않겠지 ㅠㅠ??
아 물론 식단도 요즘 신경쓰고있음
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 과식하면 하루에 3키로 붙는거 가능이지?
- 03:42
- 조회 16
- 잡담
-
- 운동 시작하고 체지방만 10키로 빠졌어!
- 02:00
- 조회 84
- 잡담
-
- 유산소 매일 10분씩 해주는 거도 다이어트되겠지...?
- 00:31
- 조회 140
- 잡담
-
- 루마니안 데드할 때 하체 안 쓰고 등으로만 하는 경우 많아??
- 00:00
- 조회 40
- 잡담
-
- 지금 운동 한다만다...
- 03-13
- 조회 85
- 잡담
-
- 정제당 잘 참니
- 03-13
- 조회 34
- 잡담
-
- 아니 자꾸 트레이너가 살 빠진 것 같다는데 쪘는걸요...ㅋㅋㅎㅋㅎㅎㅋ
- 03-13
- 조회 68
- 잡담
-
- 헬스장 시설 좋고 가격 비싼 곳 다니는데 사람이 없어... 망하는 건 아니겠지
- 03-13
- 조회 49
- 잡담
-
- 살이 빠질수록 체형이 더 적나라하게 보인다
- 03-13
- 조회 199
- 잡담
-
- 좀 전에 종아리 스트레칭 각잡고 하고 누웠는데 지금 발이 뜨끈뜨끈해
- 03-13
- 조회 27
- 잡담
-
- 마운자로 2개월 후기
- 03-13
- 조회 177
- 후기
-
- 벌써 밤 11시가 되어가는군아,,
- 03-13
- 조회 63
- 잡담
-
- 컵누들 열라면에 순두부 반봉지 계란한개
- 03-13
- 조회 133
- 잡담
-
- 생리때 진짜 몸 붓는구나!
- 03-13
- 조회 98
- 잡담
-
- 일 때문에 운동 줄였는데 눈바디 미쳐 돈다..
- 03-13
- 조회 88
- 잡담
-
- 드디어 덤벨숄더프레스 15kg 성공했어
- 03-13
- 조회 110
- 잡담
-
- 자꾸 바삭한 걸 씹고 싶어
- 03-13
- 조회 95
- 잡담
-
- 다음엔 wpc 쭉 먹어야겠다
- 03-13
- 조회 68
- 잡담
-
- 절식하다 정상(다이어트)칼로리로 돌리면 부어?
- 03-13
- 조회 262
- 잡담
-
- 두부에 돌김 싸서 쌈장 찍어 먹는데 개존맛이다...
- 03-13
- 조회 31
- 잡담