더쿠 - 초고도비만인데 저녁식단 봐쥬라

xbuXjQ

아점은 일반식 먹고 저녁만 다이어트식 먹어

오늘은 현미밥 가지볶음 백김치 닭가슴살 양상추 샐러드

두부 스테이크 요렇게 먹었는데 과식한걸까?

양은 식판에 조금 조금씩 담아서 먹음

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 347	03.09	28,284
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,962,437
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,919,429
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,954,935
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,255,195
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	248,512
모든 공지 확인하기()
419814	잡담	저탄고지 키토래쉬	01:54	9
419813	잡담	궁금한거있는데 7	00:29	71
419812	잡담	근력이랑 유산소 1시간정도 하는데 헉헉대질 않는데 이것도 운동 되고있는건가..? 1	00:21	61
419811	잡담	오나오가 너무 맛있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1	03.09	56
419810	잡담	PT하는 덬들 중에 1년 넘은 덬들 있어? 2	03.09	113
419809	잡담	진심 안먹고 살빼는게 제일 쉬운거같아ㅠㅠ	03.09	187
419808	잡담	드디어 급살찌기 전으로 돌아갔어!	03.09	82
419807	잡담	마이프로틴 단쉐 요거트 스트로베리맛 너무 맛있다…	03.09	44
419806	잡담	헬스장에서 애플워치 차고 런닝머신 걸으면 걸음 수 올라가? 3	03.09	161
419805	잡담	나 칭찬해줘.. 2	03.09	250
419804	질문	아몬드브리즈 마시는덬들 어떤맛먹어? 5	03.09	146
419803	잡담	바나나맛 프로틴셰이크중 제일 바나나우유스러운거 알려주라..! 3	03.09	126
419802	잡담	살찌면 발도 커짐? 10	03.09	287
»	잡담	초고도비만인데 저녁식단 봐쥬라 3	03.09	289
419800	잡담	오늘 나가서 뛰기 많이 추울까? 3	03.09	141
419799	잡담	하 ㅅㅂ 고구마랑 계란 도시락으로 싸면 너무 잘 상하는데 안 상하게 하는 법 잇으려나 2	03.09	105
419798	잡담	인바디 h40 결제 고민중 7	03.09	125
419797	잡담	파우치형 단쉐나 가루형 단쉐 성분 뭐가 제일 좋은편이니 2	03.09	149
419796	잡담	배달로 한끼 꼭 먹어야 하는 상황일때 추천할만한 메뉴있을까 6	03.09	202
419795	잡담	단쉐에 물이랑 오트몬드 언스위트만 타먹어봤는게 아몬드브리즈 언스위트도 타먹으면 맛있어?? 2	03.09	79

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 347

03.09

28,284

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06