보통 45분 정도 운동한다고 했을때

싸이클이나 러닝 인터벌로 하면 250 칼로리 이상 소모되는걸로 나오거든? 심박수도 평균 150 정도 나오는거같고

근데 홈트 (힙으뜸 급찐급빠 or 빅씨스 떡국2) 이런거 하면 칼로리가 150 정도밖에 안나오는거같아 심박수도 130-140 정도?

근데 막상 살은 홈트가 더 잘 빠지는거 같거든?

칼로리 소모량이 꼭 살 빠지는 속도랑 비례하는건 아닌건가?

홈트는 막상 수치로 보는 칼로리 소모량이 얼마 안되니까 괜히 찜찜해서 며칠동안 싸이클 했더니 살이 1도 안빠지네

그냥 자기한테 맞는 운동이 따로 있는건가?