164에 73kg 경도비만이야
아침에 40분 실내자전거 타고 저녁에 근력40분 유산소 40분 주5일하고 있는데
뱃살은 많이 들어갔는데 운동효과가 큰지는 모르겠어 차라리 저녁에 유산소를 늘리는게 나을까?
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