더쿠 - 차전자피먹으면 변비 씨게엄

물마니마셔야한대서 물도 2리터넘게마셔봄

화장실은 자주갔는데 배출이 그배출이아니고

변비가 원래만성변비긴한데 그게 더심하게변비오게함

차전자피사먹었다가 내버렸음 ㅠㅠ

차라리 바나나 여러개먹는게 배출잘될정도

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💗바비 브라운X더쿠💗 타고난 듯 내 피부처럼 얇고, 가벼운 한 겹 커버! ‘웨이트리스 스킨 쿠션 파운데이션 NEW 컬러’ 체험 이벤트 635	02.17	16,511
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,716,009
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,631,727
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,722,960
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,936,564
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	320,159
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
419091	잡담	덬들아 이번 명절 때 얼마나 쪘니 ,,, 2	07:48	26
419090	잡담	월요일에 하체하고 앞벅지 엉덩이 뒷벅지 복근 등 이두+삼두까지 근육통 다 옴	07:41	8
419089	잡담	미쳤다 샤브샤브 무한리필가서 소고기 한근먹음.... 1	01:00	168
419088	잡담	내전근(안벅지) 근육통은 폼롤러 할때도 개아픔;; 2	00:36	62
419087	잡담	헬스 분할하는 덬들 기록하거나 메모해둬? 4	00:25	75
419086	후기	마운자로 24주차 간단 후기 3	00:14	261
419085	잡담	불스스하면 근육통 100프로 옴 1	02.17	63
419084	잡담	불스스 중심잡기가 너무 힘들어ㅜㅜ 2	02.17	124
419083	잡담	일주일 기준으로 식단 얼마나 잘지켜? 4	02.17	209
419082	잡담	덬들 만약에 일주일에 한번만 헬스장 갈 수 있으면 가서 뭐할거야?? 한 2~3시간 한다고 쳤을때 5	02.17	144
419081	잡담	연휴동안 얼마나 먹었을지 계산기가 존나 굴러간다....	02.17	79
419080	잡담	원래 복근은 근육통 오래 가? 3	02.17	214
419079	잡담	연휴 끝나고가면 운동 엄청 잘되겠다	02.17	115
419078	질문	식단+유산소에서 근력 병행한지 두달 좀 넘었거든 2	02.17	192
419077	잡담	체지방 잴수있는 체중계 추천해줄수있어? 2	02.17	133
419076	잡담	유산소 1시간 하는거 에바야..? 5	02.17	434
419075	잡담	아침운동 첨인데 바나나 하나 먹고 가면 충분한가?! 3	02.17	197
419074	잡담	고기 실컷먹고 잠듬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	02.17	96
419073	잡담	이정도면 설날 방어잘한건가	02.17	148
419072	질문	피티 소진기한? 조절 되나? 2	02.17	120

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💗바비 브라운X더쿠💗 타고난 듯 내 피부처럼 얇고, 가벼운 한 겹 커버! ‘웨이트리스 스킨 쿠션 파운데이션 NEW 컬러’ 체험 이벤트 635

02.17

16,511

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06