더쿠 - 다이어트 진행중인덬들 명절에 어떻게 하고있어?

어제까진 식단&일상 운동하다가

오늘 아침부터 떡만두국으로 과식하고

점심도 배터지게 먹었어...

그래서 오늘 아침점심 나눠서 걸어서 지금 2만보 넘음

근데 소화는 여전히 안되고

칼로리 계산해보니 먹은게 월등함ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ

피곤해서 운동 더이상 못하겠어

조지는건 낼부터 해야지ㅜㅜ..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💗바비 브라운X더쿠💗 타고난 듯 내 피부처럼 얇고, 가벼운 한 겹 커버! ‘웨이트리스 스킨 쿠션 파운데이션 NEW 컬러’ 체험 이벤트 672	02.17	19,305
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,728,520
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,641,179
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,725,617
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,944,348
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	320,159
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
419112	잡담	단호박몇그람먹어야돼? 1	18:55	17
419111	잡담	피티 취소해놓고 혼자 운동하는 회원보면 트쌤 어이없을까..? 6	17:46	223
419110	잡담	아침으로 싸이버거 에바야?ㅠㅋㅋㅋㅋ 2	17:44	121
419109	잡담	다이소 크롭 바람막이 디져따;;;;;	17:39	101
419108	잡담	다이어트 유산균 효과있어? 4	17:26	113
419107	잡담	운동 쉰지 4년 정도 됐거든?? 2	16:31	171
419106	잡담	레깅스 입을 때 다들 티팬티 입음?? 8	16:21	226
419105	잡담	라라스윗 저당팝콘 맛있다.. 2	16:11	94
419104	잡담	오늘의 운동은 가슴+어깨+삼두	15:54	63
419103	잡담	단백질쉐이크 파우더로 처음 사봤어!!!! 내일 먹어보려는데 요거트 150g에 어느정도 넣으면 될까? 2	15:29	99
419102	후기	마운자로 2.5 3주 해본 후기 3	15:14	242
419101	잡담	운동할땐 근육통 얼마나 올지 가늠할 수 없는게 원통하다	15:05	34
419100	질문	무맛 단백질파우더 사려는데 다들 마이프로틴사? 넘비싸 ㅜㅜ 2	14:24	104
419099	잡담	진짜 신기한게 명절연휴때 그렇게 내내 쳐먹고 운동안하고도 생각보다 부은양이 얼마 안돼	14:16	93
419098	잡담	저체중인데 살 계속빠져 유지어터 전환 도움좀! 6	14:16	284
419097	잡담	피티는 진짜 돈값 하는구나 1	13:58	248
419096	잡담	런닝머신 5.5 했다가 개빨라서 3으로 낮춤ㅠㅠ 무서워ㅠㅠ 10	13:02	318
419095	잡담	오 아몬드 브리즈로 밀크티 해 먹어도 맛있네	12:43	46
419094	잡담	이번 명절 -0.3키로 4	12:28	235
419093	잡담	하.. 비비드키친 초고추장 존나 맛없어 4	11:46	237

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💗바비 브라운X더쿠💗 타고난 듯 내 피부처럼 얇고, 가벼운 한 겹 커버! ‘웨이트리스 스킨 쿠션 파운데이션 NEW 컬러’ 체험 이벤트 672

02.17

19,305

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06