내가 처음 설문지에 적당한 강도로 배우고 싶다고 적긴 했는데 ㄹㅇ 힘들지가 않았음... 무게도 다 낮게 고반복으로만 하고... 강도 괜찮냐 묻길래 더 세게 해도 된다고 그랬으니 담부턴 더 빡시게 해주것지...?ㅠㅋㅋㅋㅋ
잡담 원래 피티 첫날은 약하게 하는 거지?ㅠㅋㅋㅋ
245 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [졸리아우어🫧] 들뜸 없이 화잘먹 피부 만들기! #진정냠냠세럼 체험 이벤트 (50인) 90 | 00:05 | 2,804 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 4,965,967 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 11,929,864 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 12,956,955 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 35,272,478 | |
| 공지 | 스퀘어 | 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 | 21.05.06 | 321,308 |
| 공지 | 스퀘어 | 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 | 21.05.02 | 311,351 |
| 공지 | 스퀘어 | 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 | 21.04.19 | 352,004 |
| 공지 | 팁/성공기 | 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 | 20.05.11 | 249,229 |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 4646 | 식단/일기 | 마운자로 오늘 아침 점심 봐줘 제발 먹어라 말아라 일해라 절해라 해줘 4 | 03.10 | 311 |
| 4645 | 식단/일기 | 🧤이번엔반드시 - 2월결산 3 | 03.04 | 288 |
| 4644 | 식단/일기 | 마운자로 후기 163cm/70kg 1주차 2.5 | 03.03 | 349 |
| 4643 | 식단/일기 | 다이어터도 먹을 수 있는 코울슬로 만들기(+샌드위치) 2 | 02.24 | 392 |
| 4642 | 식단/일기 | 오 운 완 ㅠ | 02.23 | 65 |
| 4641 | 식단/일기 | 맥앤치즈 땡겨서 칙피앤치즈(비주얼 양해바람) | 02.22 | 229 |
| 4640 | 식단/일기 | 🧤이번엔반드시 - 1월결산 (인데 조금늦은..) | 02.10 | 166 |
| 4639 | 식단/일기 | 빼보자구 다이어트 1일차 | 02.09 | 174 |
| 4638 | 식단/일기 | 운동 2주차 - 10:14:11 | 01.31 | 93 |
| 4637 | 식단/일기 | 운동 1주차 - 8:50:35 1 | 01.25 | 143 |
| 4636 | 식단/일기 | 🧤이번엔반드시 - 12월 결산 2 | 01.02 | 392 |
| 4635 | 식단/일기 | 닭에게 진짜 감사하다 1 | 25.12.21 | 643 |
| 4634 | 식단/일기 | 단백질 먹고...가스 많아지는거 어캐 하냐 다들 4 | 25.12.20 | 651 |
| 4633 | 식단/일기 | 유지만-고깃집 볶음밥 다이어트 레시피 왜이렇게 맛있어..... 3 | 25.12.16 | 818 |
| 4632 | 식단/일기 | 알배추 파스타 맛있당 4 | 25.12.15 | 1,007 |
| 4631 | 식단/일기 | 🧤이번엔반드시 - 11월 결산 | 25.12.01 | 410 |
| 4630 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 25.11.20 | 914 |
| 4629 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.11.18 | 605 |
| 4628 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 8 | 25.11.17 | 848 |
| 4627 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.11.16 | 650 |