더쿠 - 탄수치팅 해보고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠다

정체 너무 길어져서 찾아보니까 탄수치팅을 해보라는데

내가 위가 많이 줄어는 상태라

평소 먹는양에 +탄수 더 넣는건 좀 힘들거같은데...

그냥 하루는 단백질 신경 안쓰고 탄수만 밀어넣어도 되려나?

빵 국수 밥 떡 고구마?

근데 이게 탄수치팅은 아닌거지?

제대로 하려면 단백질은 채우고 거기에 탄수 더 해야겠지?

칼로리 양양성분 신경 안쓰오

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[오프온X더쿠] 피부 속 철벽보습 솔루션💦 오프온 리페어 바디로션 100명 체험단 모집 367	02.03	33,544
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,628,426
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,494,922
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,634,156
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,800,059
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	320,159
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	309,513
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
418501	잡담	생리때 입터지는건 어느정도 참고 어느정도 먹어야할까... 2	17:52	5
418500	잡담	마운자로 맞아도 배가 고프네..	17:48	11
418499	잡담	나 올해 새로운 목표 생겻어.............. 3	17:24	55
418498	잡담	그래 떡볶이 짜장면이 혈당에 최악이라는건 인정하겠어 3	17:14	104
418497	잡담	집에 마이마운틴 vs 천국의계단 뭐를 장만할까 1	16:56	50
418496	잡담	챗지피티한테 헬스장 루틴 짜달라고 하는거 어때? 2	16:40	71
418495	잡담	우리동네 양아치 헬스장.. 2	16:37	95
418494	잡담	상체운동하는데 레깅스 입어도 돼? 4	16:35	68
418493	잡담	내일 피티 상담 가는데 남자쌤한테 해달라고 말해도 되나? 6	16:33	89
418492	잡담	헬스장 가격 오픈해야 된다 하지 않았음? 3	16:25	96
418491	잡담	와...생리 일주일 남았는데 입터질 것 같아 1	16:13	40
418490	질문	계란말이 클린하게 먹는 법? 2	16:01	106
418489	잡담	도시락 영양성분인데 구린가..? 7	15:19	132
418488	잡담	필테 열흘했는데 골격근량 이거...유의미한걸까 7	15:04	197
418487	잡담	헬스장 1년에 44만 싼거야? 3	14:17	219
418486	잡담	피티 하니깐 트쌤은 그냥 하는 말일텐데 혼자 찔려서 운동하게 돼ㅋㅋㅋ 1	14:15	92
418485	질문	포슬포슬한 식감의 단호박은 밤호박이야?	13:54	28
418484	잡담	헬스장 진짜 2월 되니까 한산해? 10	13:46	428
418483	잡담	단호박 처음 먹어보는데 전자레인지에 찔까 아님 계란찜기에 찔까? 2	13:30	90
418482	잡담	제미나이 식단 짜달라하니 절식 같은데	13:29	98

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[오프온X더쿠] 피부 속 철벽보습 솔루션💦 오프온 리페어 바디로션 100명 체험단 모집 367

02.03

33,544

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06