더쿠 - 데드리프트 자극을 잘 모르겠어

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잡담 데드리프트 자극을 잘 모르겠어

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4079451941

2026.01.31 11:57

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뭔가 후면 전신이 힘들다는 느낌? 그냥 아이고 힘드네 이정도

들고 내리는데 집중해서 그런지 엉덩이에 힘 빡 주는거, 등 자세 유지하느라 힘들어가는거(이마저도 힙쓰가 더 자극이 큼) 말고는 근육자극은 글쎄

근데 심박수는 거의 170후반 찍는거보면 운동을 하고는 있는거같은데...

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