다이어트에 변비는 어쩔수 없는 숙명인데

 

차전자피,올리브유 그것도 안되면 장 싹 다 비워낼 각오로 푸룬 마시는데

 

마그네슘 먹으면 됨

 

마그네슘은 보통 자기전 한시간전쯤 먹는데 원래 정량이 한알이면 두알 먹어주면 됨

 

보통 비타민은 많이들 챙겨먹으니까

 

느글느글한 올리브유나 배 팽창하는 느낌인 차전자피나 이런거 챙겨먹기 좀 그러면

 

마그네슘 먹어봐 정량보다 조금 더 챙겨먹으면 됨