오늘 친구랑 얘기하다가 나온 말인데 아직 초보라 맞는지 궁금해서..

나는 보통 웨이트 1시간하고 유산소 40분하고 끝내는데 운동시간 대비 근성장이 너무 더뎌서 고민이라고 했더니 유산소를 아예 하지 말래

근데 난 아직 체지방률이 너무 높고(31정도) 굳이 둘 중에 고르자면 체지방을 걷어내는게 우선이라고 생각해서 유산소를 안하면 좀 불안할거같기도...?ㅜㅜ

한달에 한번 인바디 재는데 골격근량이 조금씩이지만 오르긴 하고있어 근데 들인 시간과 노력 대비 진짜 안오르긴 함 (소수점으로 오름)

사실 유산소 너무 노잼이라 이게 괜찮은거면 웨이트만 두시간도 할수는 있을거같아ㅎ..ㅎㅎ