더쿠 - 오늘 등만 두시간 했어

등에 자극이 들어간듯 만듯해 아직 깨어나?지 못해서 그런가

랫풀다운 와이드그립을 오버/언더 5세트씩 / 시티드로우 5세트 / 케이블 암풀다운 5셋 / 원암 덤벨로우 6kg으로 5셋 / 덤벨 인클라인 로우 6kg로 상부랑 중부 타겟 각각 5세트 / 언더그립으로 한팔로 잡아당기는거 (이름모르겠음) 5세트

이정도면 지금 자극이 긴가민가해도 먹긴 먹었겠지?? 한번 할때마다 더 못할때까지 했어

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