오늘도 닭가슴살에 계란 먹으면서 하루 시작하는데

진짜 닭 없었음 나 다이어트 하는 기간에

근육 다 털렸을거 같아.

단백질 이거 저거 먹어봐도

닭가슴살 계란이 젤 안질리고 먹을수 있더라.

양고기 좋아해서

일.이주 매일 양고기 먹었더니

몸에서 외국인 겨드랑이에서 나는것  같은

 냄새 나는거 같아서 그만둔적 있는데

닭고기는 그런것도 없어 ㅎㅎㅎㅎㅎ

내 루틴은 달걀을 n일에 한번 한판을 오븐에

2시간을 구워. 온도는 85도 정도

그러면 시중 구운 달걀보다는 부드럽고

삶은달걀 보다는 단단한 식감으로 완성

그걸 먹고 다 떨어질만 하면 또 구워.

그라고 주로 소금보다 장아찌나 

김치랑 먹는다. 끝