메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
운세
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
운동하고 마지막에 폼롤러 처음 해봤는데 너어무 시원하다
85
0
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4016997698
2025.12.05 14:56
85
0
Up
Down
Comment
Print
며칠동안에는 근육통 장난 아니었는데 많이 풀리네?
심지어 개운해져ㅋㅋㅋㅋ 와 이걸 지금에서야 하다니ㅠ
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
0
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[🧳패리티X더쿠🧳] 패리티와 서현진의 만남, 아르모 프레임 캐리어 체험단 이벤트🖤
898
12.01
108,176
공지
[공지] 언금 공지 해제
24.12.06
4,215,494
공지
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
24.04.09
10,850,236
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
12,271,586
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
20.04.29
34,193,898
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
142
21.05.06
313,329
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
64
21.05.02
304,643
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
146
21.04.19
345,906
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
68
20.05.11
247,398
모든 공지 확인하기(
)
416452
잡담
플라이밀 바나나 먹어본 덬있어?
23:13
9
416451
잡담
고바삭 순살은 뼈랑 많이 달라?
1
22:53
26
416450
잡담
수육 한번에 몇그램정도 먹어?
22:19
27
416449
잡담
헬스장에 너무 신경쓰이는 분이 있는데..
22:05
151
416448
잡담
어제부터 몸 붓길래 왜 그런가 했더니 바로 감기 오네
1
21:59
54
416447
잡담
지금까지 달에 1.5~2키로 속도로 빠졌는데 정체기 이후엔 느려질까?
1
21:07
65
416446
잡담
와 나 여태 애플워치 심박수 기능 꺼져있었음...
20:57
50
416445
잡담
실내자전거 인터벌 첨 해보는데 이런거구나...
20:44
73
416444
잡담
뷔페 가서 디저트 하나도 안먹고 왔다
9
20:05
254
416443
잡담
엉덩이 운동하면 평소 걸을때 윗엉덩이 근육이 느껴져?
1
19:29
100
416442
잡담
헬스 초기에는 근육량 떨어질 수도 있어?
3
18:45
172
416441
잡담
유지어터인데 하루에 1500-1600 먹는거 괜찮나?
4
18:35
266
416440
잡담
아 트레이너 진짜 운동은 잘 가르쳐서 좋은데 계속 수업 더 연장하라고 나같은 비만체형은 혼자 못 한다 그러고ㅋㅋㅋㅋ
7
18:29
289
416439
잡담
올리브영 세일 할인해서 단백질 쉐이크 쓸어왔다
2
18:27
227
416438
잡담
실내자전거 조립중인데 이게 운동인듯...^^...
18:26
44
416437
잡담
점심 탄수폭탄이었는데 거를까 그린샐러드라도 먹을까?
1
18:14
93
416436
잡담
근데 진짜 머신 운동보다 프리웨이트가 ㅈㄴ 좋긴 한 듯
1
18:13
142
416435
질문
만두 별로라던데 닭가슴살만두는 어때
2
18:11
133
416434
잡담
어깨운동은 진짜 보조 있고 없고가 천지차이인 것 같음..
1
18:02
131
416433
잡담
러닝이 진짜 살도 잘 빠지고 덜 지루해서 최고의 유산소인 듯
4
17:54
257
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO