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잡담 어깨운동은 진짜 보조 있고 없고가 천지차이인 것 같음..
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2025.12.06 18:02
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보조받아서 하면 어깨 불탈 것 같은데 혼자서는 절대 그만큼 자극 못먹이겠어

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