1트 -4kg

1트 유지기때 일주일 엄청먹었더니 +2.7kg

2트 -5.4kg

3주 쉬고 3트 3주차 -1kg인데 체지방 2kg 빠짐

 

여행가야돼서 3트 3주차로 마무리 할려고

이렇게 배불리 먹고 쉬운 다이어트 없다고 봐

파스타, 통곡물빵 되니깐 사실 스위치온 식단은 평생할수 있음...

다이어트하고 싶은데 어떻게 해야될지 모르겠으면 스위치온 하면돼

건강한 습관 잡는데 엄청 도움됨

 

키빼몸 110되고 건강도 좋아져서 만족해

앞으로도 스위치온 안해도 14시간 공복 지키고, 잘자고, 잘챙겨먹을거야!!