아침: 오트밀 33, 단백질 쉐이크 10, 오트몬드 언스위트 66, 그릭 요거트 40, 알룰러스 5, 바나나 82
점심: 곤약밥 150, 계란 후라이 2개, 버섯 70, 애호박 75, 콩나물 60, 무생채 80
저녁: 고구마 150, 닭가슴살 100 토마토 248 오크몬드 언스위트 1 단백질쉐이크 30
다들 일주일의 시작 다이어트 파이팅 🍀
아침: 오트밀 33, 단백질 쉐이크 10, 오트몬드 언스위트 66, 그릭 요거트 40, 알룰러스 5, 바나나 82
