하루 순탄수량 체중의 몇배 ? 이런 기준이 있어??? https://theqoo.net/diet/3960564864 무명의 더쿠 | 10-21 | 조회 수 505 체중감량 중일때랑유지할때 각각 탄수량 적정량 있어?알려주라 대략적으로 어떻게 먹어야 적당한지!단백질은 체중대비 얼마가 적정이다 이런거 있는건 아는데 탄수는 몰라서