더쿠 - 탄수화물 늘리는게 간식 줄이는거랑 장기적으로든 좋지?

요즘 간식 빵이나 과자가 자꾸 생각나는데 보니까 탄수화물 밥 섭취를 줄이면 오히려 빵이나 과자로 탄수를 채우고 싶어지는 어쩌구를 들었거든 탄수화물 너무 적게 먹고 있긴해… 늘리면 간식 땡기는거도 좀 줄까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 331	00:05	19,796
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,962,437
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,917,647
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,954,935
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,254,564
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	248,512
모든 공지 확인하기()
419811	잡담	진심 안먹고 살빼는게 제일 쉬운거같아ㅠㅠ	22:23	5
419810	잡담	드디어 급살찌기 전으로 돌아갔어!	22:21	12
419809	잡담	마이프로틴 단쉐 요거트 스트로베리맛 너무 맛있다…	21:55	14
419808	잡담	헬스장에서 애플워치 차고 런닝머신 걸으면 걸음 수 올라가? 3	21:29	71
419807	잡담	나 칭찬해줘.. 2	21:12	111
419806	질문	아몬드브리즈 마시는덬들 어떤맛먹어? 3	21:04	74
419805	잡담	바나나맛 프로틴셰이크중 제일 바나나우유스러운거 알려주라..! 3	20:35	69
419804	잡담	살찌면 발도 커짐? 8	20:34	153
419803	잡담	초고도비만인데 저녁식단 봐쥬라 3	20:08	179
419802	잡담	오늘 나가서 뛰기 많이 추울까? 3	19:52	95
419801	잡담	하 ㅅㅂ 고구마랑 계란 도시락으로 싸면 너무 잘 상하는데 안 상하게 하는 법 잇으려나	19:48	56
419800	잡담	인바디 h40 결제 고민중 4	19:45	81
419799	잡담	파우치형 단쉐나 가루형 단쉐 성분 뭐가 제일 좋은편이니 2	19:18	87
419798	잡담	배달로 한끼 꼭 먹어야 하는 상황일때 추천할만한 메뉴있을까 5	19:11	127
419797	잡담	단쉐에 물이랑 오트몬드 언스위트만 타먹어봤는게 아몬드브리즈 언스위트도 타먹으면 맛있어?? 2	19:01	53
419796	잡담	틴수 채울때 밥 대신 빵 먹는거 에바야? 8	18:53	264
419795	잡담	야채고기찜 다이어트할때 제법 괜찮은거 같다 1	18:53	107
419794	잡담	주변에서 많이 빠져보인다는데 몸무게는 2주째 제자리인건 뭘까? 1	18:18	169
419793	잡담	식단 의욕 불타올라서 장을 너무 많이 본 바람에 매일이 비상임	17:45	63
419792	잡담	인바디재면 항상 단백질 적다고 나온느데 이거 어디까지 믿을만해? 3	17:38	156

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 331

00:05

19,796

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06