✅️키: 168cm
✅️몸무게 : 1트시작 80.2kg➡️4회차 끝(최종): 61.9kg
✅️체지방량: 1트시작:28.9kg➡️4회차 끝(최종) 12.0kg
✅️골격근량: 1트시작 26.8kg➡️4회차 끝(최종): 27.8kg
✅️체지방율:37.4%➡️19.3%
✅️내장지방레벨: 12➡️4
✅️기초대사량: 1443kcal
✅️체형: 비만➡️날씬형
4월초에 시작해서 스위치온 4회차까지 끝내고 유지기 중이야.
현재는 공복 16시간 유지하고 운동은 헬스 주6회 하고있어!
이제 요요없이 유지기 계속 가보려고
이건 식단하면서 내가 싸다닌 도시락들! 지금도 도시락 싸다니고 있어😁
