더쿠 - 클린식과 운동vs스위치온 시간대비 뭐가 더 효과 좋을까

교대근무 하고 있고 단식은 도저히 자신 없어서

스위치온 엄두가 안나는데

여기저기 효과 후기 보니까 솔깃해서ㅠ

클린식은 대회준비하는 사람처럼 닭고야나 닭현아만 먹지는 못하고

두부면파스타나 섭웨 다이어트식으로 먹거나

건강한 일반식 나물이나 생선 등으로

밥 반공기 뭐 이렇게 식단할거 같은데

스위치온이랑 효과가 많이 차이날까

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