더쿠 - 주중에 클린식 칼식단하는데 주말에 약속있을때마다 일반식 먹거든 이거 1일1식만 해도 돼?

주말에 보통 일주일에 한번정도는 약속이 있는데

내가 메뉴선택 가능할때는 가급적 단백질높고 탄수폭탄 아닌거 고르려고는 하지만

아무래도 바깥음식이니까 탄수랑 지방이 높을수밖에 없고 영양성분도 어플이랑 차이 많이나는거같아서..

나 기초+300 먹는중이라 1일 칼로리 1500인데

걍 그런날은 1일1식해도 돼?

아니면 그래도 다녀와서 단백질같은거 더 먹어?

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